Espacio de encuentro y confianza para las supervivientes de trata
Los temas que estamos trabajando son regulación emocional, autoestima, comunicación asertiva, duelo migratorio, género e interseccionalidad.
El taller de crecimiento personal lo imparten nuestras psicólogas Iskra y Ángela y cumple una función clave en estos días de confinamiento por #COVID19. Se trata de ofrecer a las mujeres un espacio grupal donde practicar herramientas de crecimiento personal y psicoeducativas que les aporte instrumentos en su convivencia durante la cuarentena. Siguiendo las premisas del plan de contingencia, intentamos que sea lo más participativo y dinámico posible utilizando la videoconferencia.
Está siendo positivo para ellas porque se tratan estos contenidos muy prácticos utilizando un lenguaje muy sencillo que les orienta en su día cotidiano y representa un momento de compartir y volcar emociones y aprendizajes añade Iskra Orrillo, psicóloga y responsable del departamento de Salud de Proyecto ESPERANZA.
TALLERES DE CRECIMIENTO PERSONAL
REGULACIÓN EMOCIONAL
- Las emociones, tipos, funciones. ¿Frente a coronavirus qué emociones experimento? ¿Cómo puedo estar mejor?
- Técnicas de regulación emocional: respiración abdominal, mindfulness, relajación, manejo del pensamiento
AUTOESTIMA
- ¿Qué es la autoestima y su importancia?
- Estrategias para elevar mi autoestima
COMUNICACIÓN ASERTIVA
- La Comunicación: Entendiendo la comunicación. Escucha Activa.
- Comunicación Asertiva: Tipos de comunicación. Derechos asertivos. Practicar la comunicación asertiva.
DUELO MIGRATORIO
- Duelo Migratorio: ¿Qué es el duelo migratorio? Los duelos migratorios.
- Vivir en un nuevo país. Las redes Sociales y de apoyo en mi nuevo lugar de residencia.
GENERO E INTERSECCIONALIDAD
- Ser Mujer: Sexo vs Género. La interseccionalidad. Estereotipos de género
- Roles de género y Socialización de género.
